红心火龙果酵素的热量和减肥功效

1/14. 准备食材：火龙果500g、冰糖400g、水3L、十度良品酵素菌粉1小包（买的时候稍微多买一些，要削一下皮之后剩下的500g，其实火龙果的皮不去也可以，里面有花青素，营养价值很高的）

2/14. 工具：十度良品酵素机，刀、沾板、电子称、水果盆、一次性手套、滤网、搅拌勺、量杯、十度良品专用酵素保鲜瓶

3/14. 提前一小时接通酵素机机体的电源，提前启动空气净化灭菌功能（酵素机底部用手触摸，会感受到有空气流出）

4/14. 溶糖，用电子称称400g糖，加入装有3L纯净水的酵素桶，溶解待用（糖溶解后，分解果蔬中酵母菌等有益菌的速度是最快的）

5/14. 激活菌粉，在量杯中加入小量温水（37℃左右的温水），再倒进1包菌粉，搅拌让其溶解，待用

6/14. 红心火龙果去皮切开，称500g待用。（这里说的去皮不是直接撕开火龙果的皮，是用刀稍微把外面那层皮削掉就好了）

7/14. 把备好的食材放进酵素桶中，最后倒入激活的菌粉，进行搅拌

8/14. 把桶盖盖好，放进已酵素机中，功能选择“鲜酿酵素”，然后按开始（如果室内温度超过30℃，需在机体内加水至最佳加水量的刻度线上）

9/14. 发酵12小时后，表面有少许泡泡，搅拌均匀后泡泡较多，颜色更加鲜艳，口感微酸甜的。

10/14. 发酵24小时后，食材膨胀，搅拌均匀后产生大量的泡泡，口感依然变化不大，酸酸甜甜的。

11/14. 发酵48小时后，食材膨胀，尝起来酸酸甜甜的。

12/14. 发酵56小时后，食材膨胀，尝起来酸大过甜，但没有发酵味，需要继续发酵。

13/14. 发酵到72小时，尝起来酸大过甜，有酒酿的味道，而且还有少许麻舌的感觉时，可以分装起桶了。