| 肉沫煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 208克 | 肉沫煎饼热量/卡路里617千卡 | |||
 热量617千卡，相当于灭火51分钟消耗的热量...720 | |||||
肉沫煎饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
肉末（适量）、香葱（适量）
1/7. 准备好肉沫
2/7. 香葱
3/7. 调面粉糊（建议先放适量水，再加面粉，水多加面，面干加水。直到面粉糊呈厚重粘在筷子上就可以了。）
4/7. 面糊中加入肉沫和香葱。盐，味精，少许花椒
5/7. 调匀
6/7. 下锅煎。油温不易过高。因为有生肉。
7/7. 两面黄，就可以起锅装盘。
食材功效信息
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、解毒、解表等功效；
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营养信息
- 肉沫煎饼热量617 千卡
- 脂肪31.53 克
- 蛋白质17.87 克
- 碳水化合物5.45 克
- 钠60.5 毫克
- 钙103 毫克
- 铁4 毫克
- 钾458 毫克