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食物热量与做法

粉色西米露

粉色西米露的热量和减肥功效

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粉色西米露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
西米	克	250千卡	195千卡	12.4克	2.2克
总量	128克	粉色西米露热量/卡路里250千卡
热量250千卡，相当于擦洗地板66分钟消耗的热量...228

粉色西米露的做法共2个步骤

食材主料/辅料

西米（适量）、草莓味乳品（李子园）（适量）

粉色西米露的做法图解1

1/2. 将事先做好的西米露倒入草莓味乳品放进冰箱一晚上。豆单上有很多西米露的做法在此就不详细说明，怀念童年的味道我选了李子园(^-^)

粉色西米露的做法图解2

2/2. 可以搭配各种美食，非常漂亮的点缀，图为自己凹的造型(^.^)

食材功效信息

西米的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肺、健脾、化痰等功效；

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营养信息

粉色西米露热量250 千卡
脂肪2.2 克
蛋白质12.4 克
碳水化合物31.5 克
钠0 毫克
钙0 毫克
铁0 毫克
钾0 毫克

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