| 酸甜开胃李子酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 李子 | 克 | 328千卡 | 46千卡 | 0.1克 | 0.28克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 855克 | 酸甜开胃李子酱热量/卡路里888千卡 | |||
 热量888千卡，相当于吹长号254分钟消耗的热量...210 | |||||
酸甜开胃李子酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
李子（两斤）、冰糖（适量）
1/3. 李子泡盐水洗干净后就是切成这样的小丁啦，可以再切小点，我的切得有点大，记得保持锅是干的没有水的，熬的时候也不加一滴水
2/3. 熬熬熬，中间就是小火，然后几分钟搅拌一次，差不多40分钟就会这样了，没有什么技巧，就是要看着不能糊掉。到差不多这样的才开始往里加冰糖，如果要加蜂蜜记得等酱放凉了，不然蜂蜜遇热更酸
3/3. 最后成品就是这样啦，我找了几个玻璃瓶装起来，然后放冰箱，如果你调的酸甜度刚好，你会忍不住每天用勺子挖起来干吃的~放冰箱又冰冰，酸酸甜甜，吃起来倍儿棒
食材功效信息
李子的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降压、导泻、生津止渴等功效；可与绿茶、香蕉搭配；与鸡胸脯肉、仔鸡、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、补中益气、和胃润肺等功效；可与银耳、草莓、黑芝麻搭配；
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营养信息
- 酸甜开胃李子酱热量888 千卡
- 脂肪0.28 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物119.8 克
- 钠6.5 毫克
- 钙29 毫克
- 铁1.62 毫克
- 钾84 毫克