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草莓酱

草莓酱的热量和减肥功效

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草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
草莓64千卡32千卡0.67克0.3克
总量200草莓酱热量/卡路里64千卡
骑脚踏车 热量64千卡,相当于骑脚踏车21分钟消耗的热量...184

草莓酱的做法共5个步骤

食材主料/辅料

草莓(200克)、白砂糖(200克)
草莓酱的做法图解1

1/5. 把草莓对半切。我比较图省事,也懒得去洗东西,就直接放在锅里了

草莓酱的做法图解2

2/5. 撒上白砂糖,糖渍。呵呵,应该叫这个名称。。。这个过程比较久,大概20分钟。。。反正他一会儿会儿就有水出来了,就可以了。

草莓酱的做法图解3

3/5. 看见有水出来,没过一般的草莓就可以点火了。然后要不停的搅,还要不停的压。其实我确实是比较懒那种,因为草莓基本上没什么水我就开始开火了。因为这是我第一次做酱,有点小兴奋。

草莓酱的做法图解4

4/5. 然后变成酱酱了。要用小火了,然后看着变成坨坨一样的了。坨坨呢,就是不流水汤汤那样。看起来比较粘稠。

草莓酱的做法图解5

5/5. 关火,装到事先洗好控干水分的杯子里。我平时会把一些沙拉酱滴瓶子留起来。

食材功效信息

草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、润肺生津、治便秘等功效;可与玉米、牛奶、橙子搭配;与红薯、黄瓜、樱桃相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 草莓酱热量64 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质0.67 克
  • 碳水化合物7.68 克
  • 1 毫克
  • 16 毫克
  • 0.41 毫克
  • 153 毫克

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