| 秋葵骨头汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨头 | 克 | 1000千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 秋葵 | 克 | 93千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 800克 | 秋葵骨头汤热量/卡路里1093千卡 | |||
 热量1093千卡，相当于打牌729分钟消耗的热量...90 | |||||
秋葵骨头汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪骨头（500克）、秋葵（300克）
1/2. 猪骨头飞水，放入沙煲大火煮开小火煮两个小时
2/2. 秋葵切块，放入后再煮半小时，OK，开喝~~
食材功效信息
猪骨头的热量200千卡（每100克）；具有增强骨髓造血功能、补中益气、养血健骨等功效；可与土伏苓、野葛、葛根粉搭配；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保护肝脏、帮助消化、防癌等功效；
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营养信息
- 秋葵骨头汤热量1093 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质42 克
- 碳水化合物7.03 克
- 钠8 毫克
- 钙81 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾303 毫克