| 牙签肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 290克 | 牙签肉热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡，相当于打桌球178分钟消耗的热量...150 | |||||
牙签肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（适量）
1/5. 将肉切成小块，用盐，鸡蛋，料酒，糖少许，料酒少许，胡椒粉腌十五分钟
2/5. 用牙签把肉串好。
3/5. 锅中倒油，大火烧开，中火炸。
4/5. 炸好以后用捞出控油，锅内油烧开倒入复炸。
5/5. 撒孜盐，辣椒粉。开吃啦！
食材功效信息
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解热毒、补肾气、补钙等功效；可与丝瓜、魔芋、圆茄子搭配；与百合、牛里脊、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牙签肉热量444 千卡
- 脂肪7.7 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠101 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾353 毫克