| 柠檬鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 983克 | 柠檬鸡翅热量/卡路里1436千卡 | |||
 热量1436千卡，相当于乒乓球359分钟消耗的热量...240 | |||||
柠檬鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（4个）、柠檬（1个）、红糖（适量）、料酒（适量）
1/4. 少油，把鸡翅煎至金黄
2/4. 放点酱油爆炒，上色
3/4. 加水没过鸡翅，把切片柠檬红糖放入锅中，水开后小火，煮10-20分钟
4/4. 然后大火收汁，duang~duang??出锅罗
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、美容、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、清热化痰、生津等功效；可与马蹄、鸡肉、三文鱼搭配；与山楂＋牛奶、牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、补血养颜、健脾暖胃等功效；可与荷兰豆、黑豆、姜搭配；与牛腩、竹笋、姜相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、祛腥味、调味等功效；
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营养信息
- 柠檬鸡翅热量1436 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质19 克
- 碳水化合物123.7 克
- 钠342.9 毫克
- 钙273 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾714 毫克