| 烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 47克 | 烤翅热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡，相当于滑板57分钟消耗的热量...300 | |||||
烤翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
烤翅（8只）、奥尔良调料包（若干）、柠檬蜂蜜（若干）、白芝麻（若干）
1/4. 腌制
2/4. 上烤箱，这之前烤箱220度预热5分钟
3/4. 入烤箱上下火烤220度，20分钟 这期间翻身一次 刷蜂蜜柠檬汁一次，刷芝麻和调料汁一次
4/4. 装盘 开吃
食材功效信息
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血压、促进骨骼发育、益肝养发等功效；可与枸杞子、梨、核桃搭配；与鸡腿、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤翅热量285 千卡
- 脂肪55.6 克
- 蛋白质22.2 克
- 碳水化合物0.9 克
- 钠24 毫克
- 钙62 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾170 毫克