| 榨菜炒毛豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 毛豆 | 克 | 393千卡 | 131千卡 | 13.1克 | 5克 |
| 总量 | 300克 | 榨菜炒毛豆热量/卡路里393千卡 | |||
 热量393千卡，相当于手工活262分钟消耗的热量...90 | |||||
榨菜炒毛豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
毛豆（300克）、桥牌榨菜（80克）
1/3. 热锅倒油 炒毛豆 7分熟的时候加入榨菜 然后加入少许糖 真的可以提鲜
2/3. 榨菜容易粘锅 不要加水 我加了一点黄酒 炒出来的更香了
3/3. 出锅！
食材功效信息
毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有益气、清热解毒、健脾宽中等功效；可与丝瓜、花生、香菇搭配；与桂鱼、蕨菜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 榨菜炒毛豆热量393 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质13.1 克
- 碳水化合物10.5 克
- 钠3.9 毫克
- 钙135 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾478 毫克