| 青椒炒毛豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 青椒炒毛豆热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于吹号角12分钟消耗的热量...120 | |||||
青椒炒毛豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
剥好的毛豆（适量）、青椒（适量）
1/4. 洗好毛豆，和青椒
2/4. 热锅下油，放入少量青椒爆炒
3/4. 下毛豆，锅铲不停炒动
4/4. 放入少量清水，翻动，加入调味料盐，鸡精即可，也可以不加鸡精的。。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、健胃、解热等功效；可与鲳鱼、兔肉、猪肝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒毛豆热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克