| 赛鲍鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 苹果醋 | 克 | 117千卡 | 129千卡 | 9.7克 | 6.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 419克 | 赛鲍鱼热量/卡路里817千卡 | |||
 热量817千卡，相当于空手道82分钟消耗的热量...600 | |||||
赛鲍鱼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（2个）、姜丝（少许）、食用油（少少）、生抽（半精灵）、苹果醋（半精灵）、清水（半精灵）
1/6. 杏鲍菇切1厘米厚片，一面改花刀
2/6. 锅底刷薄薄的一层油放杏鲍菇进去煎
3/6. 放姜丝一起煎，两面金黄
4/6. 把调料加进去，收汁
5/6. 出锅装盘即可
6/6. 儿子吃的很嗨，他是不爱吃香菜的孩子
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、解毒、增进食欲等功效；可与牛腩、海蟹、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、肝胆病、降血压等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
苹果醋的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有消除疲劳、护肝、止血等功效；
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营养信息
- 赛鲍鱼热量817 千卡
- 脂肪106.8 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物25.3 克
- 钠3052.4 毫克
- 钙92 毫克
- 铁9.9 毫克
- 钾243 毫克