| 麻辣豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 324千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 400克 | 麻辣豆腐热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于烤面包130分钟消耗的热量...150 | |||||
麻辣豆腐的做法共9个步骤
食材主料/辅料
豆腐（400克）、食用油（20毫升）、麻辣豆腐调料（50克）、水淀粉（1汤匙）、葱花（5克）、白糖（5克）、鸡精（2克）
1/9. 先把豆腐切成小块
2/9. 准备水淀粉，葱花和麻辣豆腐调料
3/9. 热锅倒油温油下入调料爆出香味
4/9. 加入开水
5/9. 倒入豆腐盖上煮至入味
6/9. 之后打开加入白糖调味
7/9. 加入鸡精
8/9. 加入水淀粉煮开后熄火
9/9. 撒上葱花上桌
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气消痰、抗血管、预防高血压等功效；可与文蛤、白萝卜、圆生菜搭配；与菠菜、木耳菜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 麻辣豆腐热量324 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克