懒人必备麻辣粉简单又好吃的热量和减肥功效

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懒人必备麻辣粉简单又好吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
粉丝	克	324千卡	338千卡	0.8克	0.2克
芝麻	克	388千卡	517千卡	19.1克	46.1克
陈醋	克	34千卡	56千卡	0.03克	0.3克
总量	231克	懒人必备麻辣粉简单又好吃热量/卡路里746千卡
热量746千卡，相当于唱歌373分钟消耗的热量...120

懒人必备麻辣粉简单又好吃的做法共6个步骤

食材主料/辅料

粉丝（适量）、大红袍（适量）、陈醋（适量）、芝麻（适量）

1/6. 粉丝需要用水泡一下，因为时间的原因，所以我就直接撂了一下。

2/6. liao完之后用冷水冲一下。

3/6. 这是我用的大红袍。

4/6. 加入适量的大红袍在锅中并加适量的水。以至于让大红袍化开。

5/6. 出锅之前加入芝麻，和适量的陈醋，翻炒即可。等锅中的粉丝，没有水分之后，就可以出锅。

6/6. 当当当当~美味的麻辣粉丝就出锅啦！是不是很简单。

食材功效信息

粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气、健脾、明目等功效；可与菠菜搭配；

大红袍具有美容护肤、抗癌、止渴解暑等功效；

陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有美容、杀菌、帮助消化等功效；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛风润肠、补血明目、促进骨骼发育等功效；可与桑葚、核桃、枸杞子搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；