| 腊肉翡翠银芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 总量 | 100克 | 腊肉翡翠银芽热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡，相当于聚会15分钟消耗的热量...90 | |||||
腊肉翡翠银芽的做法共7个步骤
食材主料/辅料
腊五花肉（50克）、韭菜苔（100克）、绿豆芽（100克）、盐（适量）、洋葱（20克）、生抽（适量）、白糖（少许）、花椒（15粒）
1/7. 先将腊肉在温水中泡30分钟到一小时，然后切片，洋葱切丝。
2/7. 韭菜苔切成两厘米左右的小段。
3/7. 锅内放底油，将花椒炸出香味取出，放入洋葱炒出香味。
4/7. 放放绿豆芽，翻炒片刻。
5/7. 放入韭菜苔，再翻炒片刻。
6/7. 放入腊肉，炒一分钟左右。
7/7. 装盘即可哦。
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、清热解暑、预防便秘等功效；可与蛤蜊、鸭肝、鲫鱼 搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊肉翡翠银芽热量22 千卡
- 脂肪0.72 克
- 蛋白质1.14 克
- 碳水化合物3.81 克
- 钠7 毫克
- 钙100 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾261 毫克