| 煎馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 172克 | 煎馒头片热量/卡路里632千卡 | |||
 热量632千卡，相当于做头发632分钟消耗的热量...60 | |||||
煎馒头片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白馒头（适量）、鸡蛋（适量）、黑芝麻（适量）、盐水（适量）
1/1. 鸡蛋液里加黑芝麻搅拌备用，馒头片粘盐水，再裹一层刚刚备好的鸡蛋液，煎锅内一点点油就可以，把馒头片放置煎锅内煎至金黄色就好啦，非常美味，老少皆宜，家人都爱吃～*^_^*
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、健脑益智等功效；可与黄豆、香椿、菠菜搭配；与味精、兔肉、菠萝相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有通便、养颜润肤、补血明目等功效；可与枸杞子、冰糖、山药搭配；与鸡腿、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎馒头片热量632 千卡
- 脂肪55.61 克
- 蛋白质31.66 克
- 碳水化合物24.72 克
- 钠150.3 毫克
- 钙836 毫克
- 铁24.45 毫克
- 钾496 毫克