味增汤的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、补中益气等功效；可与比目鱼 、油菜、鲇鱼搭配；与苦瓜、小葱、竹笋相克，同食可能会引起不适；

海带丝的热量12千卡（每100克）；具有利尿消肿、防癌、减少放射性疾病等功效；可与豆腐、丝瓜、生菜搭配；与白酒、薏米、葡萄相克，同食可能会引起不适；

秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、健胃整肠、保护肝脏等功效；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有化痰、润肺、镇痛等功效；可与木瓜、鲑鱼、葱搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

味增的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；