| 白菜干花菇陈肾汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花菇 | 克 | 19千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 排骨 | 克 | 1584千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 698克 | 白菜干花菇陈肾汤热量/卡路里1603千卡 | |||
 热量1603千卡，相当于速度滑冰107分钟消耗的热量...900 | |||||
白菜干花菇陈肾汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白菜干（30克）、花菇（6个）、陈肾（2个）、排骨（600克）、2-3人可减半用量（适量）
1/4. 先把白菜干和花菇单独泡半个小时。
2/4. 陈肾用温水泡半个小时后洗干净，把排骨洗干净和陈肾一起飞水，把飞水后的陈肾切片。
3/4. 所有材料放入炖盅加适量纯净水煲2个小时，煲好后试一下味放适量盐，因为陈肾本身是咸的。
4/4. 好喝又健康的养身汤，天天喝都行。
食材功效信息
花菇的热量19千卡（每100克）；具有治风破血、消除胆结石、促进消化等功效；可与小葱、三文鱼、葱搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、补钙、补虚等功效；可与大蒜、冬瓜、丝瓜搭配；与香菜、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜干花菇陈肾汤热量1603 千卡
- 脂肪20.7 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物63.4 克
- 钠45.9 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾294 毫克