| 凤枣汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 700克 | 凤枣汤热量/卡路里1467千卡 | |||
 热量1467千卡，相当于扎马步367分钟消耗的热量...240 | |||||
凤枣汤的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（6个）、大枣（3个）、生菜芽（适量）、花椒（适量）、盐（适量）、冰糖（适量）、黄酒（适量）
1/12. 大枣清洗干净
2/12. 鸡爪清洗干净
3/12. 加黄酒
4/12. 将其拌匀，使每个鸡爪都能沾上黄酒，腌制十分钟
5/12. 坐锅，清水，大火烧沸；将鸡爪一一放入，焯水一遍，水再次烧开，捞起，沥水
6/12. 再次坐锅，放入清水，加花椒粒
7/12. 加冰糖
8/12. 加盐
9/12. 将鸡爪一一放；将腌制鸡爪的黄酒倒入锅内
10/12. 加大枣；大火烧开，转中小火焖
11/12. 焖至汤汁粘稠，关火
12/12. 装盘，上桌
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、消除皱纹、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保肝护肝、扩张血管、防止落发等功效；可与小米、黄豆、面条搭配；与虾、玄参、虾皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 凤枣汤热量1467 千卡
- 脂肪16.599999 克
- 蛋白质25.1 克
- 碳水化合物22.93 克
- 钠172 毫克
- 钙57 毫克
- 铁1.88 毫克
- 钾358 毫克