| 榴莲冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榴莲 | 克 | 515千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 总量 | 350克 | 榴莲冰棒热量/卡路里515千卡 | |||
 热量515千卡，相当于拉伸运动206分钟消耗的热量...150 | |||||
榴莲冰棒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
榴莲（350克）、纯牛奶（300克）
1/4. 准备好榴莲肉和纯牛奶。
2/4. 将榴莲肉和纯牛奶放入料理机里搅打半分钟
3/4. 将搅打好的牛奶榴莲倒入冰棒模具里。
4/4. 将模具放入冰箱里，冷冻2小时后候插入冰棒棍，然后在冷冻几个小时，吃之前将冰棒模具放水龙头下冲20秒即可轻松脱模了！
食材功效信息
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有帮助消化、温暖身体、促进消化等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榴莲冰棒热量515 千卡
- 脂肪5.33 克
- 蛋白质1.47 克
- 碳水化合物27.09 克
- 钠2 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.43 毫克
- 钾436 毫克