| 桂花雪梨果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 202克 | 桂花雪梨果酱热量/卡路里804千卡 | |||
 热量804千卡，相当于爬楼梯100分钟消耗的热量...480 | |||||
桂花雪梨果酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄花梨（2000克）、冰糖（适量）、白砂糖（适量）、干桂花（适量）
1/4. 做果酱最好选当季的水果，价格适宜，鲜度也够，我买了现在刚上市的黄花梨，水份足，够甜.
2/4. 选一个大盆，还是和李子果酱一样，一层梨一层白砂糖，叠铺上去后放冰箱冷藏三小时以上.
3/4. 糖渍完后取出，发现已经有很多梨水糖渍出来，将较大块的再次切小后放锅里开始熬制，过程中发现梨比较难熬透，于是我又借用料理机将其打碎，效果不错，当然也可以在熬煮前打碎.
4/4. 一直熬煮到水份快收干时撒下干桂花，再熬煮一会，起锅放凉装瓶即可，当然记得放冰箱冷藏一晚再食用口感会更佳，带着桂花的清香，甜而不腻哦！
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、和胃润肺、补中益气等功效；可与香蕉、鸭梨、梨搭配；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、润肺生津、滋阴等功效；
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营养信息
- 桂花雪梨果酱热量804 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物199.2 克
- 钠3.1 毫克
- 钙43 毫克
- 铁2 毫克
- 钾6 毫克