| 饺子皮小馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 716克 | 饺子皮小馅饼热量/卡路里1752千卡 | |||
 热量1752千卡，相当于骑脚踏车571分钟消耗的热量...184 | |||||
饺子皮小馅饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（适量）、肉馅（适量）、韭菜（适量）、玉米粒（适量）、酱油（适量）、醋（适量）
1/6. 饺子皮和馅料准备好
2/6. 取一片饺子皮，放上适量肉馅，铺平
3/6. 随后再上面铺上另一张饺子皮
4/6. 沾点水，用手压紧周围的面皮，尽量压的薄点
5/6. 其他饺子皮和肉馅的也同样处理
6/6. 将包好的小肉饼两面都刷一层油，烤箱预热180度，烤15分钟就行了
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养心、益精气、增强免疫力等功效；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有止消渴、补虚、润燥等功效；可与魔芋、圆茄子、韭菜搭配；与菠菜、甘草、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 饺子皮小馅饼热量1752 千卡
- 脂肪15.99 克
- 蛋白质26.62 克
- 碳水化合物50.7 克
- 钠485 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克