| 蜂蜜生姜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 240千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 475克 | 蜂蜜生姜茶热量/卡路里878千卡 | |||
 热量878千卡，相当于越野摩托220分钟消耗的热量...240 | |||||
蜂蜜生姜茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
生姜（300克）、冰糖（100克）、蜂蜜（200毫升）
1/5. 生姜切丝。
2/5. 切好的姜丝倒进小锅里，再加点水煮开。
3/5. 煮开后放入冰糖，盖上锅盖大火煮沸，再转小火炖煮25分钟。
4/5. 煮开后摊凉。等到完全凉了就把姜丝放入有蜂蜜的密封罐里。
5/5. 把密封罐放到冰箱冷藏起来，要用的时候就用干的调羹或者筷子夹出来，兑些水，每天早上一杯，晚餐后一杯，看看我能不能瘦？！
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、温中止呕、温肺止咳等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、养阴生津、补中益气等功效；可与五味子、白果、石榴搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与南瓜子、鸭梨、桑葚搭配；与米饭、鲫鱼、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜生姜茶热量878 千卡
- 脂肪2.65 克
- 蛋白质2.22 克
- 碳水化合物192.67 克
- 钠16 毫克
- 钙43 毫克
- 铁3 毫克
- 钾444 毫克