| 西芹羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉片 | 克 | 354千卡 | 118千卡 | 18克 | 4克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 539克 | 西芹羊肉热量/卡路里419千卡 | |||
 热量419千卡，相当于念书286分钟消耗的热量...88 | |||||
西芹羊肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
羊肉片（300克）、芹菜（适量）、料酒（一勺）、食盐（适量）
1/3. 葱姜蒜辣椒花椒炝锅，放入切好的芹菜，大火呛炒
2/3. 放入羊肉片，倒入少许料酒和盐
3/3. 翻炒至羊肉变色，到出羊肉出的水，盛盘即可
食材功效信息
羊肉片的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益劳损、补肝明目、温补脾胃等功效；可与白果、香菜、海参搭配；与百合、梅干菜、豌豆苗相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、清热解毒、增强免疫力等功效；可与樱桃番茄、核桃、明虾搭配；与螃蟹、虾米、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、除去膻腥气、祛腥味等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、消毒、治肝顺胃等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西芹羊肉热量419 千卡
- 脂肪4.1 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物22.4 克
- 钠39171.2 毫克
- 钙95 毫克
- 铁5.13 毫克
- 钾565 毫克