| 快手甜品木槺杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 2183千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 163千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 奥利奥饼干 | 克 | 804千卡 | 536千卡 | 6.30克 | 29.5克 |
| 总量 | 466克 | 快手甜品木槺杯热量/卡路里3154千卡 | |||
 热量3154千卡，相当于雪地摩托901分钟消耗的热量...210 | |||||
快手甜品木槺杯的做法共10个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（250克）、炼乳（50克）、奥利奥饼干（150克）、澳芒（半个）、柠檬汁（数滴）
1/10. 准备材料。这个配方量可以做五杯。
2/10. 把饼干放入研磨器的瓶子用料理机打成细末。没有料理机的亲把饼干放入保鲜袋，用撖面杖压碎撖成细末。
3/10. 芒果切丁，炼乳、淡奶油称好备用。
4/10. 淡奶油隔冰水打发到浓稠状，不易流动即可。我这图打得偏过一点。没办法，只做配方一半量太少。
5/10. 加入炼乳丶柠檬汁拌匀。柠檬汁可以用新鲜柠檬汁也可以用特浓柠檬汁(瓶装)
6/10. 拌匀效果。
7/10. 勺一大勺饼干压实。
8/10. 将奶油装入裱花袋，剪个小口，挤入奶油。
9/10. 再铺一层饼干，再挤一层奶油，再铺一层饼干。
10/10. 加入水果，完成。
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、预防便秘、大便秘结等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、补充能量、维护视力等功效；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、生津解暑、预防心血管疾病等功效；可与鸡肉、马蹄、蜂蜜搭配；与山楂、山楂干、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手甜品木槺杯热量3154 千卡
- 脂肪135.9 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物122.1 克
- 钠376 毫克
- 钙294 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾707 毫克