| 山楂双花茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干山楂 | 克 | 10千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 金银花 | 克 | 34千卡 | 281千卡 | 23.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 163克 | 山楂双花茶热量/卡路里604千卡 | |||
 热量604千卡，相当于自行车测功器121分钟消耗的热量...300 | |||||
山楂双花茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
干山楂（10克）、干菊花（10克）、金银花（适量）、冰糖（适量）
1/3. 金银花放少许就好，多了茶就太苦，当然如果喜欢喝苦味的也可以多放点的
2/3. 放入壶里加适量沸水泡个几分钟就可以了，水温最好在95℃左右（第一道水最好倒掉，清洗一下）
3/3. 看着花朵在茶水里慢慢舒展开了，心情也会跟着愉悦起来~
食材功效信息
干山楂的热量98千卡（每100克）；具有活血化瘀、开胃、降血脂等功效；可与西红柿、杜仲、荷叶搭配；与笋瓜、桂鱼、柠檬相克，同食可能会引起不适；
金银花的热量281千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有宣散风热、清解血毒、清热解毒等功效；可与菊花、益母草、鸭肉搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、生津止渴、补中益气等功效；可与莼菜、鸭梨、白果搭配；
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营养信息
- 山楂双花茶热量604 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质23.6 克
- 碳水化合物183.4 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克