臊子面的热量和减肥功效

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臊子面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
面条	克	741千卡	284千卡	8.3克	0.7克
总量	261克	臊子面热量/卡路里741千卡
热量741千卡，相当于拉筋296分钟消耗的热量...150

臊子面的做法共2个步骤

食材主料/辅料

面条（两人份）、各种配菜，细节中会介绍（适量）

1/2. 备料：猪肉馅儿，胡萝卜丁，番茄丁，鸡蛋碎末，韭菜末，香菜末，木耳丁，手擀面。

2/2. 做法：1.热油翻炒肉馅儿，变色后加入胡萝卜丁继续炒；2.继续加入番茄丁，木耳末翻炒，同时加入盐，胡椒粉，酱油，陈醋，炒出香味；3.炒差不多了，加入水，开炖；4.炖开后加入韭菜末，小烫一下；5.煮面条，煮熟后放凉水冰一下；6.盛出炖好的面条汤，加入面条，加些香菜末，辣椒油醋根据个人口味继续加。