| 韭菜炒小虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 总量 | 264克 | 韭菜炒小虾热量/卡路里108千卡 | |||
 热量108千卡，相当于垒球22分钟消耗的热量...300 | |||||
韭菜炒小虾的做法共1个步骤
食材主料/辅料
新鲜小虾（适量）、韭菜（适量）、胡椒粉（适量）、蚝油（适量）
1/1. 中火热锅下油，将小虾炒至五成熟起锅，再下韭菜炒至七成熟然后把之前炒好的小虾加入锅中，然后加胡椒粉、蚝油一起翻炒，最后加入适量盐就可以起锅了。
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有益肝健胃、肾虚阳痿、补肾温阳等功效；可与黄豆芽、青鱼、虾搭配；与牛肉、牛里脊、虾皮相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有增进食欲、温中下气、促进消化等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、抗癌、提鲜等功效；
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营养信息
- 韭菜炒小虾热量108 千卡
- 脂肪23 克
- 蛋白质15.499999 克
- 碳水化合物76.88 克
- 钠1199.4 毫克
- 钙925 毫克
- 铁12.25 毫克
- 钾725 毫克
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