| 焖面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 776克 | 焖面热量/卡路里1164千卡 | |||
 热量1164千卡，相当于垒球233分钟消耗的热量...300 | |||||
焖面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、瘦肉（适量）、面条（适量）
1/1. 把瘦肉用盐生抽玉米淀粉腌制十分钟，豆角掰成段，锅里放油把瘦肉炒的变色，盛出来，锅里放油把豆角炒，放生抽老抽盐，放于豆角齐平的水，把瘦肉放上面，把面条放上面，盖锅盖焖，制熟就可以大快朵颐了。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清口、暖脾胃、和五脏等功效；可与土豆、木耳、鸡肉搭配；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴润燥、解热毒、滋肝阴等功效；可与蕨菜、黑木耳、山楂搭配；与雪花梨、百合、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、健脾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 焖面热量1164 千卡
- 脂肪7.3 克
- 蛋白质31.4 克
- 碳水化合物71.75 克
- 钠89.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁7.07 毫克
- 钾680 毫克