| 泡椒鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 537克 | 泡椒鸡爪热量/卡路里1365千卡 | |||
 热量1365千卡，相当于登山摩托161分钟消耗的热量...510 | |||||
泡椒鸡爪的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（25元）、泡椒含水（1包）、罐子1瓶（1500毫升）、花椒（数粒）
1/5. 鸡爪洗干净，水在锅内烧开后倒入花椒，再将鸡爪倒入，5分钟后【时间自己把握，看鸡爪数量过熟会太烂，不熟切下去会有血】捞起放盆里直接用自来水冲凉【这步骤很关键，烫烫的鸡爪一遇冷到时候吃起来就会Q】冲凉后顺便将它身上的油洗干净，放置一边让它干
2/5. 买的是这种泡椒
3/5. 将开水煮熟后放凉，再将鸡爪冲洗一下。家里的自来水如果有过滤器可以直接饮用就可以免去这一步，谁一定要凉的不然鸡爪泡进去会坏掉。鸡爪一定要凉凉的没有一点热度才能准备切，全部切完后将准备放入罐子里了
4/5. 用的这种罐，先倒入泡椒和泡椒水，再将鸡爪一一放入，最后的泡椒水一定要淹没鸡爪，盖上盖子放在阴凉处，放置一天即可食用【对于爱吃又不敢吃辣的一天就行，爱吃辣的可以多放几天】
5/5. 很好吃～
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、增强皮肤张力、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有促进唾液分泌、除湿止痛、预防高血压等功效；
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营养信息
- 泡椒鸡爪热量1365 千卡
- 脂肪25.299999 克
- 蛋白质30.6 克
- 碳水化合物69.2 克
- 钠216 毫克
- 钙675 毫克
- 铁9.8 毫克
- 钾177 毫克