| 糟卤鸡脚鸡胗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胗 | 克 | 395千卡 | 118千卡 | 19.2克 | 2.8克 |
| 总量 | 335克 | 糟卤鸡脚鸡胗热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡，相当于街舞50分钟消耗的热量...470 | |||||
糟卤鸡脚鸡胗的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡抓（适量）、鸡胗（适量）、葱姜蒜料酒（适量）
1/3. 把鸡脚鸡胗洗干净放入冷水，冷水中加入葱姜蒜料酒，一起煮开。
2/3. 煮开后过一遍水，冲洗干净，再重复一下第一遍但是加半袋糟卤煮一下
3/3. 最后用凉水冲洗干净，待凉，倒入糟卤，放入冰箱2-4小时，糟卤一定要没过食材！
食材功效信息
鸡胗的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、消渴、利便等功效；可与芡实、山药、覆盆子搭配；
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营养信息
- 糟卤鸡脚鸡胗热量395 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物4 克
- 钠74.8 毫克
- 钙7 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾272 毫克