| 满盘都是黄金甲-黄金玉米烙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 271克 | 满盘都是黄金甲-黄金玉米烙热量/卡路里1212千卡 | |||
 热量1212千卡，相当于种草485分钟消耗的热量...150 | |||||
满盘都是黄金甲-黄金玉米烙的做法共15个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（半个）、生粉（适量）、白砂糖（适量）、食用油（适量）
1/15. 准备甜玉米
2/15. 将其剥粒洗净过筛后加入适量生粉（不用沥干，稍微有点水份）
3/15. 弄成这样子
4/15. 锅里热油后放入玉米粒，弄平
5/15. 小火，晃一晃锅，待玉米粒不会散开就加油末过玉米粒中火煎3到时5分钟
6/15. 翻过来烙另一面
7/15. 沥干油后装盘，撒上白砂糖
8/15. 完成
9/15. 切成8小块
10/15. 大图
11/15. 吃吧
12/15. 香中带脆，脆中带甜，好吃
13/15. 配上悠悠清茶，百吃不腻
14/15. 一起享受这份美味吧
15/15. 不错，真的好好吃
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进胃肠蠕动、治疗高血压、降血脂等功效；可与牛膝、鸽子、山药搭配；与海螺、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容护肤、减肥、利水消肿等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、保护胃肠、润肺生津等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、预防糖尿病、预防高血压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 满盘都是黄金甲-黄金玉米烙热量1212 千卡
- 脂肪100.7 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物266 克
- 钠1.5 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾243 毫克