| 啤酒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 啤酒 | 克 | 111千卡 | 43千卡 | 0.46克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 328克 | 啤酒鸡蛋热量/卡路里210千卡 | |||
 热量210千卡，相当于办公室工作140分钟消耗的热量...90 | |||||
啤酒鸡蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
啤酒（一罐）、鸡蛋（六个）、白糖，盐（分别一勺）、生抽，老抽（适量）
1/4. 准备好食材后，用锅子把鸡蛋煮熟，用小火，大火鸡蛋容易裂
2/4. 剥皮。
3/4. 用锅子煮鸡蛋，依次倒入一罐啤酒，盐，白糖，生抽和老抽
4/4. 搅拌好之后盖上盖子，大火煮5分钟后转中火煮10分钟，把鸡蛋捞起来，就OK了
食材功效信息
啤酒的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、帮助消化、促进消化等功效；与胡萝卜、蛏子、扇贝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防动脉硬化、养血发胎等功效；可与菠菜、茼蒿、丝瓜搭配；与甲鱼 、消炎片、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 啤酒鸡蛋热量210 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质13.02 克
- 碳水化合物4.27 克
- 钠146 毫克
- 钙60 毫克
- 铁1.77 毫克
- 钾165 毫克