| 冰爽绿豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糖霜 | 克 | 241千卡 | 402千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 60克 | 冰爽绿豆糕热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于搬东西96分钟消耗的热量...150 | |||||
冰爽绿豆糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
去皮绿豆（适量）、糖霜（适量）
1/5. 去皮绿豆泡水半个小时，蒸熟。用蒸笼是比较正规，我直接放碗里隔水蒸了。这是蒸熟后的样子。
2/5. 依据绿豆的多少及自己的喜好加糖霜。十二个绿豆糕的量我大概加了五大勺糖粉。觉得不够甜可再加入。
3/5. 把2装碾成泥。我把它装入保鲜袋用擀面杖压成泥。可以试下不够甜可再加糖。
4/5. 碾好后我用模具压成型。开吃。没有模具的话装入盒内压实，切块也行。
5/5. 我把一部绿豆加入点泡茶用的干桂花再碾成泥。做成品，很香。
食材功效信息
糖霜的热量402千卡（每100克）；具有安神除烦、生津止渴、补充能量等功效；
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营养信息
- 冰爽绿豆糕热量241 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克