| 奶油水果杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 总量 | 333克 | 奶油水果杯热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡，相当于刮掉油漆62分钟消耗的热量...180 | |||||
奶油水果杯的做法共6个步骤
食材主料/辅料
奥利奥（5-6片）、喷射奶油就（适量）、奇异果（一颗）
1/6. 所有原材料
2/6. 奇异果切丁
3/6. 奥利奥压碎，铺入杯底。
4/6. 铺上奶油，如没喷射奶油就用淡奶加砂糖打发也可。
5/6. 一层一层大家自己随意。
6/6. 最后完成了(?>?
食材功效信息
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、美容、生津润燥等功效；可与橙子、大米、酸奶搭配；与大闸蟹、动物内脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油水果杯热量186 千卡
- 脂肪0.56 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物14.23 克
- 钠10 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾144 毫克