| 自制蜂蜜柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 自制蜂蜜柠檬热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于有氧运动29分钟消耗的热量...275 | |||||
自制蜂蜜柠檬的做法共5个步骤
食材主料/辅料
天然椴（500克）、柠檬（1个）
1/5. 将柠檬用开水烫一下，因为柠檬上有一层食用蜡，是为了运输贮藏中保持柠檬的新鲜水份，但是吃了就不好了，所以要用开水烫掉表皮的蜡，然后如果有刷子的话，最好刷一下。
2.把清洗干净的柠檬放入冰箱冷冻2-3小时，这个过程可以充分的锁住VC不流失。
3.将冷冻好的柠檬切片，冻一下可以切动，柠檬汁又不会流出。
2/5. 原始森林天然蜂蜜呦，大自然的恩赐～～～
3/5. 甜美
4/5. 喝不
5/5. 升级版放了野生树莓，夏天的私人存货、嘿嘿
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、健脾、预防心血管疾病等功效；可与羊排、三文鱼、鸡肉搭配；与山楂、橘子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制蜂蜜柠檬热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克