| 虫草花肉沫炖汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 虫草花 | 克 | 128千卡 | 292千卡 | 20.9克 | 4.7克 |
| 总量 | 376克 | 虫草花肉沫炖汤热量/卡路里1439千卡 | |||
 热量1439千卡，相当于刷牙720分钟消耗的热量...120 | |||||
虫草花肉沫炖汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
肥瘦猪肉（适量）、虫草花（适量）
1/1. 1,肉加盐，鸡精，署粉一起剁成肉沫，掺入虫草花
2，隔水炖一个小时就好了
食材功效信息
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有补虚、润燥、补肾养血等功效；可与丝瓜、芒果、菜花搭配；与杏、明虾、香菜相克，同食可能会引起不适；
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有消炎杀菌、治疗高血压、降血压等功效；
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营养信息
- 虫草花肉沫炖汤热量1439 千卡
- 脂肪35.5 克
- 蛋白质35.5 克
- 碳水化合物62.7 克
- 钠321.5 毫克
- 钙208 毫克
- 铁68.9 毫克
- 钾757 毫克