| 牛肉酱拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛肉酱 | 克 | 444千卡 | 488千卡 | 6.2克 | 43克 |
| 总量 | 93克 | 牛肉酱拌面热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡，相当于冲浪247分钟消耗的热量...108 | |||||
牛肉酱拌面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
手工手擀面（250克）、食盐（2克）、牛肉酱（适量）、清水（适量）、白开水（适量）
1/7. 准备好250克手擀面。
2/7. 水煮开之后，加入2克的食盐（防粘），再将手擀面放入锅里，大火煮开。
3/7. 大火煮开之后，3分钟即可关火。
4/7. 将煮好的面条放入凉白开水中，过2遍水，洗掉面条表面的粘液。
5/7. 准备好牛肉就拌酱。
6/7. 盛一份面条放入盘子里，舀上适量的牛肉就拌酱，拌匀，即可食用。
7/7. 成品图竖版
食材功效信息
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、治肝顺胃、杀菌等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
牛肉酱的热量488千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进康复、滋养脾胃、止渴止涎等功效；可与香菇、菜花搭配；与海螺、板栗相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 牛肉酱拌面热量444 千卡
- 脂肪43 克
- 蛋白质6.2 克
- 碳水化合物22.2 克
- 钠38758 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.33 毫克
- 钾8 毫克