| 百香果蜂蜜绿茶，爽快热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 绿茶 | 克 | 27千卡 | 296千卡 | 34.2克 | 2.3克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 771克 | 百香果蜂蜜绿茶，爽快热量/卡路里934千卡 | |||
 热量934千卡，相当于漂流187分钟消耗的热量...300 | |||||
百香果蜂蜜绿茶，爽快的做法共4个步骤
食材主料/辅料
百香果（2颗）、绿茶（适量）、蜂蜜（两勺）
1/4. 百香果对半切，挖出果肉
2/4. 加入两勺蜂蜜
3/4. 倒入已泡好的绿茶(放进冰箱冷藏，口感会更好喔~)
4/4. 最后搅拌mix一下就完成啦~！
淡淡的百香果和绿茶香混合，味道超级赞的
食材功效信息
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、活血、除风等功效；
绿茶的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有护齿明目、降脂、消除疲劳等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与鸭梨、胡萝卜、橙子搭配；与茭白、腐竹、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 百香果蜂蜜绿茶，爽快热量934 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质36.8 克
- 碳水化合物149.28 克
- 钠28.5 毫克
- 钙329 毫克
- 铁15.4 毫克
- 钾1689 毫克