| 巧克力布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 总量 | 307克 | 巧克力布丁热量/卡路里1234千卡 | |||
 热量1234千卡，相当于刷牙617分钟消耗的热量...120 | |||||
巧克力布丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（有就行。）、巧克力（根据个人）、水/牛奶（根据个人）、冰箱（冷冻室）
1/5. 首先呢。。先要有一个杯子。。往杯子里放上水或牛奶。。(个人推荐牛奶。。)放水量就等于做好后布丁的大小哈！〖介于第一张照片忘拍了。。就用我大银魂来替一下吧。。ｂ（￣▽￣）ｄ
2/5. 然后根据水量放上棉花糖，水多则增，水少则减。。。(最好是原味的)
3/5. 放上巧克力。。放多少也是根据水来定。。
4/5. 让它们融化。。(什么鬼?_?)本人用到是微波炉。。也可以用热水啊隔水煮啊等等。。
5/5. 待布甸冷却后放入冰箱的冷！藏！箱。。然后等个这么半天。。等它里里外外都成了固体后。。就开吃吧！(??????)??
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降血压、延缓衰老、促进消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力布丁热量1234 千卡
- 脂肪40.3 克
- 蛋白质6.1 克
- 碳水化合物134.7 克
- 钠191.8 毫克
- 钙114 毫克
- 铁1.93 毫克
- 钾259 毫克