| 超级简单版可乐鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 可乐 | 克 | 125千卡 | 41千卡 | 0克 | 0克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1132克 | 超级简单版可乐鸡翅热量/卡路里1081千卡 | |||
 热量1081千卡，相当于回力球90分钟消耗的热量...720 | |||||
超级简单版可乐鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（6到10支）、酱油(生抽，红烧老抽)（生抽一大勺，老抽一小勺）、可乐（150毫升）、纯净水（50毫升）
1/7. 鸡翅放在一个大一点的容器中，用烧开的水浸泡十分钟。解冻后用刀在每只鸡翅上正反面各划两刀，用冷水冲洗。
2/7. 把洗好的鸡翅放入容器，把准备好的生抽酱油和可乐混合，浸泡鸡翅五分钟。喜欢蒜，姜的亲可以把蒜，姜等调味料剁碎，放入料汁中浸泡。
3/7. 腌制好的鸡翅备用，平底锅下少油，因为鸡翅本身就有油。两面煎变色即可。（因为鸡翅上又可乐，可乐含糖，容易粘锅，所以要勤翻鸡翅）。
4/7. 鸡翅煎好后倒入腌制鸡翅的汁，加纯净水，喜欢甜的亲还可以根据自己的口味继续加适量的可乐。记住，一定不能加盐！！！
5/7. 锅开后加入老抽调色，大火，盖上锅盖闷十五分钟！
6/7. 闷好后的鸡翅用筷子戳一下，没有阻力，很烂。就可以取出放入盘中备用。锅中的汁加少量淀粉 大火收汁！
7/7. 最后把调好的汁淋到鸡翅上，这道食材超级简单，味道超级鲜美的可乐鸡翅就大功告成啦！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、美容、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
可乐的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴、止痛、缓解疲劳等功效；可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 超级简单版可乐鸡翅热量1081 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物15.18 克
- 钠54.8 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.32 毫克
- 钾208 毫克