| 水果什锦冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 琼脂 | 克 | 31千卡 | 311千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 砂糖 | 克 | 194千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 60克 | 水果什锦冻热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于铺床112分钟消耗的热量...120 | |||||
水果什锦冻的做法共7个步骤
食材主料/辅料
琼脂（10克）、砂糖（50克）、清水（1500毫升）、水果（适量（随自己喜好））
1/7. 有朋友说琼脂是什么，就是它喽。
2/7. 锅中做清水，放入洗干净的琼脂和砂糖用小火融化琼脂。这步不要离人，要不停搅拌以免粘锅。琼脂完全融化后关火冷却。
3/7. 这时可以准备水果，水果均切块备用。
4/7. 看，我家小暖男干的多认真。鼓励一下。孩子参与了果冻的制作，了解了制作过程，享用美味的同时也从中获得的知识。
5/7. 把晾凉的琼脂液体分装盛入水果模具中。放入冰箱冷藏三四小时后就可以享用了。
6/7. 清凉美味又健康的。快来一杯。
7/7. 清清凉凉～冰冰爽爽～
食材功效信息
琼脂的热量311千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁，富含锌；具有凉血止血、凉血、清肺化痰等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、止咳、润肺生津等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
你可能还喜欢
营养信息
- 水果什锦冻热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物176.28 克
- 钠4.3 毫克
- 钙101 毫克
- 铁7.05 毫克
- 钾13 毫克