| 电饼铛栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 305克 | 电饼铛栗子热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡，相当于洗脚141分钟消耗的热量...240 | |||||
电饼铛栗子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
栗子（1斤）、食用油（1匙）、白糖（2茶匙）、清水（200毫升）
1/5. 栗子洗净，用小刀划十字刀形，小心点，不要伤到手哦。
2/5. 碗里倒入清水加糖化开，再加入油搅拌均匀，倒入栗子。
3/5. 栗子浸泡10分钟。
4/5. 把栗子平铺一层于电饼铛内，上下火打开，20分钟，中间可以翻一下。
5/5. 可以开吃啦~~味道不错，香糯可口。比微波炉做出来的好吃，微波炉做法我试验了下（6分钟），结果干干的，都倒掉了。
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有厚补胃肠、抗衰老、延年益寿等功效；可与大白菜、枣、鸡肉搭配；与牛腩、鸭翅、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饼铛栗子热量564 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克