| 香酥鸭腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 14克 | 香酥鸭腿热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于抄写6分钟消耗的热量...138 | |||||
香酥鸭腿的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸭腿 鸡腿 或者羊腿（适当）、姜 蒜 青椒 红椒 洋葱 芝麻（适当）、调和油 香油 花椒油 辣椒油（适量）、孜然（少量）
1/1. 将 鸭腿（鸡腿）去皮 羊腿不用了 本来就没皮 放入卤水煮入味 锅烧热 加油 炸鸭腿 表面开始变酥就可以了 油加热加 香油 花椒油 辣椒油 再加 姜末 蒜末 洋葱花 青椒末 红椒末 最后加孜然和芝麻 再淋与鸭腿上即可
食材功效信息
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有散寒止痛、祛寒除湿、驱风止痛等功效；
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营养信息
- 香酥鸭腿热量14 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物30.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克