| 冰糖红萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 281克 | 冰糖红萝卜热量/卡路里591千卡 | |||
 热量591千卡，相当于壁球49分钟消耗的热量...720 | |||||
冰糖红萝卜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（一根）、冰糖（适量）
1/5. 红萝卜洗净切成硬币大小的厚度。
2/5. 把切好的红萝卜放入电饭锅，加入冰糖，然后拿勺子翻炒。（冰糖可根据自己的口味放量，喜欢甜的就放多一点点哈
3/5. 翻炒几分钟后出水了，继续翻炒吧。
4/5. 一直炒，到水变干了，红萝卜出现了白色糖霜就OK啦！
5/5. 成品。装在食盒里美美哒！冷却后吃更美味。
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利便、化痰止咳、解毒生津等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、祛脂降压、清热除火等功效；可与黑芝麻、银耳、鸭梨搭配；
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营养信息
- 冰糖红萝卜热量591 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物103.9 克
- 钠65.4 毫克
- 钙34 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾111 毫克