| 炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 葱头 | 克 | 376千卡 | 348千卡 | 12.3克 | 0.5克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 543克 | 炒面热量/卡路里1776千卡 | |||
 热量1776千卡，相当于溜旱冰237分钟消耗的热量...450 | |||||
炒面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（半根）、葱头（一个）、食用油（适量）、葱姜蒜辣椒（适量）、面条（一个人的量）
1/3. 把葱姜蒜辣椒切碎 胡萝卜丝丝 洋葱切菱形块
2/3. 把面条煮熟 放冷水等待二次下锅
3/3. 加适量食用油 五分热 下葱姜蒜辣椒 翻炒一下 加胡萝卜丝洋葱翻炒 加入刚刚的面条 加生抽 盐 大约二三分出锅
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、下气、抗癌等功效；可与黄豆、卷心菜、大米搭配；与猕猴桃、醋、苹果相克，同食可能会引起不适；
葱头的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、润肠、降血脂等功效；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、补虚损、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒面热量1776 千卡
- 脂肪101.3 克
- 蛋白质21.6 克
- 碳水化合物151.4 克
- 钠87 毫克
- 钙194 毫克
- 铁9.6 毫克
- 钾1785 毫克