| 红糖鸡蛋花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 156克 | 红糖鸡蛋花热量/卡路里423千卡 | |||
 热量423千卡，相当于椭圆运动机42分钟消耗的热量...600 | |||||
红糖鸡蛋花的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（6个）、红糖（1块）
1/5. 红糖化水
2/5. 鸡蛋
3/5. 鸡蛋与红糖水搅匀
4/5. 开水下锅隔水炖，大火3分钟，转小火慢炖10分钟
5/5. 红糖炖没有鸡蛋的腥味！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、美容护肤、润肺利咽等功效；可与北极虾、荠菜、百合搭配；与鹅肉、雪莲果、茶叶相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、补血养颜、活血等功效；可与黑豆、荷兰豆、小米搭配；与牛排、松花蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖鸡蛋花热量423 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.76 克
- 碳水化合物97.52 克
- 钠163 毫克
- 钙206 毫克
- 铁2.95 毫克
- 钾438 毫克