| 龟苓膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龟苓膏粉 | 克 | 378千卡 | 302千卡 | 0.5克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 片糖 | 克 | 760千卡 | 380千卡 | 0.12克 | 0克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 540克 | 龟苓膏热量/卡路里1275千卡 | |||
 热量1275千卡，相当于割稻386分钟消耗的热量...198 | |||||
龟苓膏的做法共3个步骤
食材主料/辅料
龟苓膏粉（125克）、水（3000毫升）、片糖（1块）、炼奶（任性的量）
1/3. 一包粉250g我用了一半，然后用500g水加进粉里搅拌到无颗粒待用。
2/3. 把剩下的2500ml水和片糖煮融化，把龟苓膏粉糊一边倒进去一边搅拌，再煮开就可以关火，然后倒在模具里放凉，也可以直接在锅里放凉
3/3. 凉了放冰箱冷两个小时，切块加炼奶、酸奶、牛奶、蜜糖等等啥都好吃
食材功效信息
龟苓膏粉的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
片糖的热量380千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、补虚、健脾暖胃等功效；可与黑豆、荷兰豆、小米搭配；与松花蛋、牛排、姜相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 龟苓膏热量1275 千卡
- 脂肪8.7 克
- 蛋白质8.53 克
- 碳水化合物239.49 克
- 钠155 毫克
- 钙367 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾504 毫克