| 最好吃饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 总量 | 562克 | 最好吃饺子热量/卡路里349千卡 | |||
 热量349千卡，相当于坐车349分钟消耗的热量...60 | |||||
最好吃饺子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
前腿肉（1000克）、生姜（二两）、鸡蛋（二个）、大白菜（一个）、盐（适量）、味精（适量）、小葱（适量）、香油（适量）
1/3. 先把面粉加水揉成团。放在盆里醒一下。在醒面粉的时候洗大白菜。切碎。加点盐把水份揉出来。挤干。加入肉沫。打进鸡蛋。调入盐。味精。香油。小葱。拌匀。
2/3. 这是我揉的面团。调的大白菜肉馅，包好的饺子。
3/3. 漂亮美味的饺子
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、温中止呕、发汗解表等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与桂圆肉、桂圆、玉米搭配；与消炎片、豆奶、柿子相克，同食可能会引起不适；
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解渴利尿、除烦解渴、通利肠胃等功效；可与蛋黄、栗子、鳜鱼搭配；与黄瓜、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 最好吃饺子热量349 千卡
- 脂肪10.41 克
- 蛋白质17.65 克
- 碳水化合物29 克
- 钠249 毫克
- 钙116 毫克
- 铁3.63 毫克
- 钾923 毫克