| 豆豉粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 96克 | 豆豉粉丝热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于保龄球运动108分钟消耗的热量...180 | |||||
豆豉粉丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
粉丝（1块）、豆豉酱汁（1碗）
1/6. 锅里煮开水后放入粉丝煮软
2/6. 捞起备用
3/6. 将红烧豆豉排骨的汤汁倒出来（做法见我的菜谱）我是吃完了只剩豆豉汁，这样既不浪费又可以做新菜样
4/6. 粉丝和豆豉酱汁翻炒均匀
5/6. 装盘即可
6/6. 香味浓郁
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、补血、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 豆豉粉丝热量324 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物83.7 克
- 钠9.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾18 毫克